Témoignages de succès du Club Bien Mincir

Bonjour les filles ! gardons à l’esprit que chaque effort dans notre ré équilibrage alimentaire est bénéfique. Ne culpabilisons pas de nos écarts ! On sait que l’on ne sera jamais top modèle , le but est d’être mieux dans notre corps. Certaines ont 5 kilos d’objectif, d’autres 30 , mais je ne pense pas qu’il soit plus facile d’en perdre 5 que 30 !!! je suis revenue vers ce site après avoir essayé une autre méthode franchement extrémiste ! après 30 ans de régimes en tout genre, je trouve sincèrement que celle ci est la plus logique car on n’est en carence de rien. Le printemps est là, retour des fruits et légumes en masse, profitons en !!!! gros bisous à toutes”*
marion.brochard72

Bonjour je voulais vous remercier pour tout les conseil mois j’ai commencé depuis un mois je n’ai pas beaucoup à perdre +\- 4kg je n’ai rien perdu et je n’ai pas encore repris mon sport .je travaille dans un mess de collectivité beaucoup de stress car manque de personnel et je suis fatigué le soir quand je rentrée pour mon sport ,MAIS je suis très contente car je suis diabétique et ce régime est parfait même si je ne maigris pas pour le moment je me sens bien.je crois que pour un régime il faut prendre le temps. Ok merci pour le conseil je vais prendre mes mesures.bon courage à tous”*
winnie6324

1kg3 en peu de temps…c’est merveilleux. bon il faut pas se voiler la face, ce sont des kilos pas encore trops installés mais c’es bon de voir la balance descendre…j’espère que je ne vais pas faire comme les copines: regrossir la seconde semaine! il faut être patient: doucement mais surement!” *
deghi

“Bonjour, la spécificité de cette méthode à eu un impact psychologique positif sur moi. J’étais addict au sucre, mais en commençant à utiliser cette méthode, j’ai changé complètement de comportement alimentaire. C’est très bien pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps, et en plus, il a l’avantage de proposer des produits alimentaires qui peuvent être personnalisés selon les goûts de chacun. En trois jours, j’ai déjà perdu du poids. Cette méthode, c’est de l’or en barre.”*
FilipoDragui

Bonjour tout le monde. je suis le programme avec des hauts et des bas. Au niveau de l’organisation du repas familial plus le mien je n’ai pas beaucoup de temps alors il arrive que je ne suive plus le programme. Cela dit j’ai quand même perdu facilement 3 kg. j’espère perdre encore puis me stabiliser un petit moment avant de continuer à perdre encore pour arriver à mon poids idéal. Bonne soirée.” *
mariesaison

“Bonjour tout le monde et bienvenue à flipper A-Brobecker, Bastient Isabella, deville- nadege et tous les nouveaux arrivants. Moi j’étais perdu 3 kg et j’en suis très fière grâce au encouragements de @Marceau ??? j’ai su persévérer.
Des bisous”*
Sorna

Il n’est plus necessaire de me faire parvenir des mails pour mincir.
Mes kilos sont partis !” *
CAUDELRAYMONDE

“Bonjour, j’ai commencé votre programme et j’ai perdu presque 7 kg”*
may.annemarie

C’est cool, j’ai très envie de me promener avec ma petite balance , je me régale de préparer mes repas de meilleure qualité et si en plus je maigris, ce sera le paradis; maintenant je cherche à me composer d’autres menus car j’ai la liste des aliments mais pas le poids;mercir de prendre des nouvelles, cdt, Frederique” *
boukerasfrederique

Bonjour à toutes et tous ! Je me maintiens à -6 kg. Mon objectif est de perdre encore 6kg, peut-être plus, qui sait ? Ce qui compte le plus pour moi ce n’est pas tant la rapidité de la perte de poids qu’un résultat qui se maintienne malgré les écarts des restaurants, invitations, gourmandises, etc. j’ai bien tenu mon programme à quelques écarts près.
J’ai fait beaucoup d’écarts … J’avais repris du poids que j’ai vite reperdus en reprenant mon programme. Pour moi il s’agit là d’une bonne méthode. Alors, bonne continuation à vous!”*
Charlotte42


Club Bien Mincir j’ai perdu 2 lbmerci de nous encourager.” *
belleligne20

J’ai démarré mon régime avec vos menus. J’ai trouvé très facile de les suivre. Je n’ai pas faim . Et J’ai perdu du poids.”*
BOURRETANNIE

Je suis scrupuleusement vos indications et tout se passe bien. Je me sens bien, et je n’éprouve pas la sensation de faim. J’espère pouvoir vous annoncer bientôt que je suis sur la courbe descendente!! À bientôt, Laurence Dourdet” *
allo1202

bjr voilà je viens de perdre 400gr je suis contente.”*
Collet Nancy

Bonjour à toutes et tous. Je suis catherine. Je suis trop contente d’autant que je ne me sens pas affamée. Motivée je poursuis sans rechigner…” *
catissimo

Bonjour et un grand merci à l’équipe support/développement pour cette nouvelle formule. Je viens de la tester et elle me fait gagner beaucoup de temps pour l’établissement de mon programme minceur.Je reste persuadée que le programme du Club Bien Mincir me convient et je reste confiante. Pour moi l’essentiel est de durer dans la mise en place quotidienne de mon programme minceur, ce qui n’est pas toujours facile mais c’est possible. Bien amicalement à tous et avec mes encouragements pour chacune et chacun de vous. Charlotte”*
Charlotte42


J’ai perdu du poids que j’essaie de ne pas reprendre donc suis contente déjà que je grossis facilement donc voilà” *
celine.ton

j ai découvert le lait de soja et ou d amande et c est bien plus digeste !!j ecarte les sucres et le pain blanc digestion nickel !”*
nathalieZEMIA


J’ai fini par commencer mon régime avec les menus du planificateur je suis finalement arrivée au bout et tout ceci avec succès, tout simplement parce que je n’ai pas ressenti de faim ou d’envie particulière pour le sucre ou autre. En tout cas, ce message est aussi pour donner la force et l’espoir à ceux et celles qui vont commencer…Rien n’est difficile et encore moins impossible alors n’hésitez pas à vous lancer et à débuter!!! Bon courage à toutes et à tous!!!A bientôt ;-)Kisses Anissa.” *
Anissa

Les filles quand vous avez commencé ce régime, est ce que comme moi, vous avez eu l’impression d’un grand nettoyage… J’ai l’impression que mon corps est déjà plus sain… Je ne jette plus dedans des choses toxiques pour lui, c’est cool ”*
zieublheux

bjour a tous et a toutes, je fais ce programme, j’ai perdu 2kg en recpectnt les menus, mais apres plusieurs tentatives pres des diets du club je me tourne vers vous les membres : si je ne suis pas les menus a la lettre, je ne sais pas faire mes propres menus car je ne sais pas a combien de proteines, lipides, glucides…..j’ai droit dans une journee. de plus je trouve les quantites parfois peu claires 1 tasse????? peut etre ais je mal lu les infos…. merci de me renseigner je compte sur vous” *
duchan

J’ai commencé le programme principalement parce que je trouvais que le site offrait la possibilité d’avoir des menus équilibrés et la perte de poids en bonus m’enchantait. C’est la première fois que je suis un régime. J’ai commencé à 76.6kg et je suis rendue à 69.9 kg, donc une perte de poids de 6.7kg . Le j’ai perdu 3.2 kg .5 kg, 1.3kg, le 4ième .9 kg et le 5ième .8 kg. Il faut dire que, je ne suivais plus le programme dû à des vacances. Le nouveau menu que j’ai généré me donne 1 portion de glucide en moins, 1 portion de protéines en moins et une portion de légumes en moins.”*
guigsguay

Bonjour, Pour ce qui me concerne j’ai perdu 1,2 kg. C’est vrai que cette méthode demande beaucoup de temps mais cela semble efficace. Ce n’est pas très rapide mais ça fait quand même du bien. Je suis d’accord pour faire un point avec vous tous les mois. Bonne continuation à toutes et tous Bonne fin de journée.” *
Minette33

Je suis contente car je sais que je vais mincir et non maigrir et que mon corps sera plus protéger de toutes les maladies du vieillissement.”*
sylvie1961

J’ai commencer ma nouvelle manière de manger ,j’ai quand même perdu 17 Kilos,107 Kgr au départ 90 Kgr aujourd’hui.” *
fornes.georges

Oui je pense que c’est un très bon regime, qui va lentement va sûrement.” *
Marybizien

bonjour, je fais mon régime et j’ai perdu 1 kg et mon mari 2 kg . nous sommes content de se résultat et nous continuons bien sur. merci de votre aide.” *
phidji

ai beaucoup d poids à perdre et quand je me suis inscrite au programme du club bien mincir et que j’ai vu mes premiers menus, ça m’a fait peur!! changer complètement mon alimentation whaouhhh!! moi non plus mon corps n’était pas habitué à manger autant surtout le soir! mais j’ai constaté au fil des jours que ce que nous mangeons est bien proportionné et ayant des légumes et fruits même aux encas (qui contiennent beaucoup d’eau) et je pense que le fait que vous avez arrêter de manger le soir ne vous fera pas spécialement perdre du poids. j’ai perdu 800g en prenant le diner du soir voir l’encas!! et je suis alitée handicapée donc sans activité!!“ *
Marinapetillon

Je suis ravie pour le moment de ce mode de régime..aucune fringale et je mange même plus qu’avant! Je reprend plaisir à savourer de nouvelles saveurs variées. J’ ais déjà perdu du poids et me sens bien pleine d’énergie! Au début j’avais peur de grossir vu les quantités mais c’est tout le contraire!affaire à suivre…” *
myriam.duchemin428

Bonjour à tous, ça fait plaisir de voir autant de messages si positifs! Eh bien moi au bout de bonnes habitudes -1.6kg!!! Je suis super heureuse d’avoir enfin trouvé une méthode qui peut allier ma perte de poids et les mêmes repas pour toutes la famille (pas de privation, pas de frustration… le top!)Bonne continuation à vous tous.” *
zouzoupette

bonjour, je me suis inscrite au club, j’ai perdu 3kgs (miracle) et je me sens en pleine forme” *
nutin

Bonjour, non c’est trés simple ce régime !! Et on mange beaucoup plus que les autres régimes !! Personnellement je le trouve magique ! Le programme nous dit combien de glucides, protéines, lipides fruits et légumes nous avons besoin à chaque repas ! et ou on fait son menu soi même ou le planificateur le fait pour nous ! après on peut partir des menus proposés et les modifier à notre guise !!Ensuite le programme nous indique ce qui est plus sain ( en bleu clair) et ce qui l’est moins ( en bleu violet !). Moi le matin je mange globalement pareil, café, cracotte x 5, un peu de beurre bio, qq cuillères de tahini, un oeuf bio, et une banane et je suis bien calée !!” *
noucette

voilà je viens de me peser et je pèse 88,6 donc j’ai dépassé les 10 kilos et je n’ai plus jamais de fringale et j’ai de moins en moins faim” *
Marceau

Je suis votre programme et je suis ravie! Je ne me sens pas frustrée j’ai jamais faim et très peu d’envies. Jusqu’à présent, je n’arrivais que rarement à manger le dernier encas car je soupe assez tard et après je vais au lit! Et j’ai vite perdu 3 kg et maintenant queje mange de plus en plus le dernier encas ma perte et plus lente.” *
Navigatrice

Bonjour, j’étais interne j’ai fais attention a mes repas c’est vrai que c’était plus compliqué que quand nous sommes à la maison^^ depuis le début je suis 3ème kg perdu!! Bonne journée” *
MorganneGervais

oufff !! J’ai commencé avec votre programme et j’ai perdu 3 kg, sans effort sans faim et parfois avec des petits extra. franchement, je n’y croyait pas vue les aliments proposés. Merci” *
cocolola

J’ai commencé cette semaine et je suis très motivée surtout que cela est compatible avec mon organisation au quotidien. Je ne ressent aucune envie de grignoter !” *
aurelieprince

Après avoir lu tous les documents , je proportionne les produits frais et je les congèlent pour ne pas les perdre . Après je les décongèle au fur et à mesure suivant les menus de la journée comme ça j’ai des produits frais et très varié en permanence et ça marche bien car je me sens en forme et en plus je perds pour l’instant 0.5kg tous et je n’ai pas de sensation de faim , j’ai plutôt l’impression de manger tout le temps donc pas le temps d’avoir faim merci pour tous les conseils.” *
tremey

Bonjour. J’ai commencé le programme et j’ai perdu 3 kilos. Je suis ravie et je me régale avec ces repas équilibrés et délicieux. J’ai suivi depuis le début sans difficulté les menus et assez souvent sauté les incas car les repas principaux sont bien copieux! Un grand merci au CBM!” *
Clochette75

Je suis déjà sous la barre des 98kg!!! je suis épatée et très surprise, pourvu que ça dure !!!” *
MC De Lille

Bonjour à tou(te)s! Je n’ai plus cette sensation permanente de faim ni l’envie torturante de sucre ! Ce week-end nous avons été en visite et 2 x resto !… la catastrophe ! Je pensais ! Mais quand on sait comment bien choisir son menu, c’est plus facile, on mange sain et sans remords ! J’ai apprécié.” *
MurielBottin

Bon…1 livre seulement, considérant que je n’ai fais aucun exercice pour moi c’est quand même excellent !” *
melochoum

Bonjour,j’ai perdu 2 Kgs avec le programme.” *
Kerjoyeux

J’étais acros au sucre blanc , j’ai arêté d’en mettre partout et pour m’aider j’ai utilisé du stévia en un mois , je n’éprouve plus le besoin d’en mettre Je mets des fruits mûrs dans le yogourt ou fromage blanc et je trouve cela délicieux Mes compotes (prunes pommes reine claude ) n’ont plus besoin d’être sucrées moi qui n’aurais jamais imaginé qu’on pouvait les manger sans sucre” *
jeannebared

bonjour à toutes. conclusion: je n’ai pas eu faim une seule fois( j’ai respecté le programme à la lettre) j’ai perdu un kilo je me méfie car au début c’est souvent pareil et puis à la longue je craque. le plus pour moi , c’est que j’avais l’habitude de craquer, je grignotais, j’avais toujours faim entre les repas, je mangeais des grosses quantités pour essayer de ne pas avoir faim ( sans résultat).” *
Egroizard

Je suie le programme et j’ai perdue 2,700kg merci pour tous vos conseille et courage a toutes” *
Moulepiwy

J’ai suivi le planificateur de repas sauf pour les encas où j’ai fini par ne plus trop les prendre. Je bois beaucoup. Une fois par semaine, je fais un extra et j’ai perdu 10kgs en ayant commencé à 97 Kgs. Je me suis remis à faire du sport et j’y ai pris goût.J’ai beaucoup maigri des membres et je pense que la musculature est aussi en train de changer. Par contre le ventre a du mal à diminuer mais je pense qu’il faudra bien que cela diminue si la courbe continue d’être descendante. Ceci pour encourager ceux qui seraient dans le doute.” *
Totoff19

Bonjour à tous et toutes, pour ma part, je suis contente. Sachant qu’il y a des week-end où je ne respecte pas le menu. Ca paraît peu par rapport à certains mais je trouve ça très cohérent et aussi bien agréable de maigrir sans avoir faim, sans privation et sans détraquer son organisme. Merci au Club bien mincir !” *
VAL77

Bonjour Laura et vous tous qui me liraient . J’ai vraiment appris à manger autrement. Je me fait maintenant mes propres menus en fonction de ce que vous m’avez appris et le résultat est là, j’ai perdu depuis 20 kilos. Fort de ce résultat l’envie d’aller plus loin se fait ressentir j’espère 10 kilos de plus. Motivé par ces résultats il n’y a pas de raison que je n’y arrive pas. Puisque je vous dit que ça marche.” *
AMIEL

J’adore les soupe sur une échelle de 1 à 20, je dirais 5 sur 20, MAIS !!!! Celle là, J’ADORE !!!!! je félicite ce site !!!!” *
eulalie

Bonjour, la spécificité de cette méthode à eu un impact psychologique positif sur moi. J’étais addict au sucre, mais en commençant à utiliser cette méthode, j’ai changé complètement de comportement alimentaire . C’est très bien pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps, et en plus , il a l’avantage de proposer des produits alimentaires qui peuvent être personnalisés selon les goûts de chacun. J’ai déjà perdu 1 kg .Cette méthode , c’est de l’or en barre.” *
OATTALBernard

Bonjour, J’ai commencé le régime voilà et j’ai perdu 6kg300.” *
CHAMBALU

Tres contente car j ai perdu 1 kilo” *
Orchidees78

je suis très satisfaite du régime d’ailleurs je mangerais comme ça toute ma vie je vous embrasse et à bientôt” *
Marceau

Je suis scrupuleusement le régime et j’ai perdu 4 kg; il est vrai qu’étant en surpoids çà m encourage à poursuivre. avec les 6 repas par jours, je n’ai plus envie de grignoter le soir.” *
DELLAVECCHIA

j’ai commencé cette nouvelle façon de manger avec tous ces nouveaux produits..lait d’avoine, différentes huiles etc……que je compte garder à vie….. et je perds beaucoup, suis super contente, je fais mes 6 repas, je mange ce qui est écrit même quand je n’ai pas faim et je perds, magique……jamais vu ça.merci pour ce régime.” *
imphy

J’ai perdu 8 kg, Je m’autorise aussi quelques écarts de temps en temps, je suis vraiment enchantée de ce programme ! Continue comme ça, c’est vraiment génial!”*
Ciboulette81

JJe tiens à dire que cela fait plusieurs mois que j’avais repris 5 à 6 kilos depuis un régime l’année dernière et que je n’arrivais plus à décoller… J’ai perdu 1 kilo! C’est surtout l’idée d’arriver à reperdre du poids en mangeant sainement que j’apprécie sur votre site…” *
jaqueline

Je commence à prendre la routine de petit repas 5 à 6 fois par jour et j’en vois déjà les résultats au niveau de mon ventre. Merci Bien Mincir.” *
DianeBoily

c’est merveilleux facile et savoureux” *
nazaraly

Super recette savoureuse que l’on peut accommoder avec d’autres légumes” *
myrtille74

Bonjour à tous. J ai perdu 2,200 kg. Je sens déjà la différence dans mes vêtements et au niveau de ma silhouette.” *
Lidwine

Moi je dois perdre entre 55 et 60 kilos! Comme il faisait très chaud, j’ai bu plus que d’habitude et comme je n’avais pas faim, j’ai cessé de prendre les encas et, j’accuse une chute vertigineuse de presque 3 kilos ! je ne suis peut être pas un exemple à suivre ! J’ai pratiqué en fonction des demandes de mon corps et du temps. Il est aussi vrai que particulièrement occupée, je n’ai pas ressenti, ni même pensé à manger entre les repas!” *
Manuele

MERCI beaucoup pour les conseils c’est un tres bon site” *
bebe

j’ai commencé mon régime. J’ai perdu 2 kg. peut on ne manger que nos 3 repas sans encas, actuellement c’est ce que je fais, car je suis assez rassasié. toutefois si j’ai une petite faim le soir est ce que je peux manger qu’une partie du dernier en cas. a part cela ce régime est assez facile à suivre et je le trouve assez copieux.” *
candolfi

En passant j’en profite pour vous faire part qu’avec ce Programme, mon poids est passé de 163 lbs a 145 lbs, en plus de connaitre des méthode de cuisine différente et très intéressante.. merci” *
yvan383

Je constate que sans beaucoup de sport, j’ai enfin réussi après des milliers de régimes à stabiliser mon poids !” *
Caithleen

Merci, votre rapide réponse m’a beaucoup aidée. J’ai obtenu une super planification que j’ai apprécié!” *
josefina

aujourd’hui 700g de perdu sur les 900g je suis très contente bon dimanche et bon courage à tous et toutes” *
christine76

c’est délicieux copieux gouteux!!!! Mon fils qui a 4 ans a adoré et mon mari, qui n’est pas au régime m’en a mangé la moitié !!!! C’est trop bon et les doses sont exactes! Super les recettes pour l’instant je suis ravie car tout ce que j’essaye est non seulement bon mais aussi simple à faire! Merci vraiment le club”*
sandralamy

J’ai perdu 1.5kg et je suis à la lettre le programme je pense que c’est parce que c’est le début et que après je vais perdre moins vite mais tu vois 1.5 kg cela fait déjà 6 plaquettes de beurre de 250 g (lol). bises” *
roudiervincent

Autres précisions, comme le dit Laura lisez tranquillement. Pour ma part, je n’ai rien lu pour commencer. J’ai planifié mes repas et je fais un peu de lecture quand ça me chante ou lorsque j’ai des interrogations. Commencez vite votre régime et apprenez tranquillement. Faites confiance au club qui s’occupe de tout. Toutes mes interrogations ont trouvé une réponse, soit par le site dans les articles soit par les nutritionnistes comme Laura. Vous pouvez même les contacter par mail. Vous n’êtes pas seule ici. Accrochez-vous ça fonctionne!!”…*
snoop

Je suis de Québec, ce régime a l’air super bien, les alimentations très Santé, je connais tous les produits presque la meilleur place a Québec c’est les aliments laurier et aussi la Giroffle.” *
Celinea1959

bonjour, j’ai commencé, pas évident de manger autant et de suivre à la lettre les recettes, mais j’ai quand même perdu 6 kg en gros, cela me va bien, je continue et vous encourage à le faire aussi. à bientôt de vous lire”…*
CorinnePLANTE

Maman aussi de 3 enfants (12-10-10), je suis en forme mais “trop de formes”. Je travaille et j’ai beaucoup de poids à perdre (plus de 30!). J’ai commencé le programme et j’en suis à 1kg en moins; tout va bien et les forums sont pleins de personnes prêtes à aider!!!! A bientôt sur le site, Sylvie.” *
Sylvieg

Cette semaine, je n’arrive pas à manger tous les repas, moi qui suis normalement coincée devant mes placards, j’oublie de manger, j’en reviens pas, on verra bien ce qui va se passer, en tout cas je suis contente de ce club”… *
Keller

Bonjour, cela fait quelques jours que je me suis inscrite, pour moi aussi de manger plusieurs repas par jour c’était très difficile mais je m’y applique. J’ai déjà fait quelques-unes de vos recettes elles sont délicieuses et ma famille les aime bien aussi, c’est important parce que je ne veux pas faire différent repas. On mange donc tous plus sainement”… *
CecileBrault

Bonsoir, moi je suis Cloéra, j’ai eu un très grave accident de la route, fauteuil pendant 5 ans donc prise de poids, je suis française et j’habite dans le sud. J’ai perdu 4 kg et la prochaine pesée est jeudi. Bonne fête de fin d’année à toutes et à tous. Amicalement”…*
cloera

* Tous les témoignages présentés ci-dessus sont réels et ont été écrits par des membres réels du Club Bien Mincir. Prenez en compte que ces témoignages ne présentent pas nécessairement les résultats typiques du programme Club Bien Mincir. Les résultats peuvent évoluer entre les différents membres du programme Club Bien Mincir en fonction des entraînements de chacun, de ses gènes, de son âge, de son sexe, de sa motivation personnelle et d’autres facteurs. Veuillez consulter un médecin avant de commencer tout exercice ou programme de régime.