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Ingrédients

  1. 50 g de flocons d'avoine (bio de préférence)
  2. 500 ml d’eau de source
  3. 1 c. à soupe de sirop d'agave (le miel convient aussi)
  4. 1 pincée de sel

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un Blender ou mixeur.
  2. Utiliser la fonction "pulse" (ou grande vitesse). Mixer 5 fois durant 20 secondes.
  3. Filtrer avec une étamine, un bas ou un filtre permanent.

N'était-ce pas délicieux? En voulez-vous plus?

Comments 2

    • Photo du profil de Stephanie Bonniot

      Bonsoir @Quint, si vous n’êtes pas à l’aise avec l’utilisation du planificateur de menu je vous invite à lire notre petit guide utilisateur pour le planificateur de menu. Lorsque vous êtes sur votre page d’accueil du Club Bien Mincir, cliquez en haut de page sur Outils, puis sur Planificateur de Menu, vous aurez un texte en bleu “Cliquez ici pour télécharger le Guide d’utilisation du Planificateur de Menu.” vous aurez ensuite le guide téléchargé sur votre ordinateur et vous pourrez le lire. VOus avez aussi un petit guide d’aide rapide à l’écran à cet endroit: sur votre page d’accueil du Club Bien Mincir, cliquez en haut de page sur Outils, puis sur Planificateur de Menu; puis cliquez sur le bouton Lancer le planificateur de menu. A cet endroit vous aurez les catégories alimentaires GLucides, Protéines, Lipides, … sur la gauche en dessous des catégories vous avez les sous-catégories puis juste en dessous vous pouvez cliquer sur: Commencez avec les instructions et là vous verrez apparaître à l’écran les conseil d’utilisation. J’espère que ces informations vont vous aider. Bonne soirée à vous.

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