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    • Profile photo of dom33 lefol

      bonjour Magdeleine, si vous avez pris 1kg en suivant les menus c'est que visiblement l'apport calorique et supérieur à vos dépenses. Supprimez dans les menus ce qui ne vous convient pas n'est peut etre pas la meilleure solution car vous risquez de déséquilibrer les apports en glucides lipides protides. Il serait bon pour adapter l 'apport calorique journalier qui vous permettrait de perdre du poids c'est de connaitre votre métabolisme basal et vos dépenses caloriques journalières. Si vous voulez j'ai un logiciel que j'utilise qui effectue quelques calcul et me permet d'ajuster ma consommation de calories journalières. Il faut juste vote poids, taille, age, sexe, activité physique. cordialement

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    • Profile photo of magdeleine38 magdeleine38

      Oh que je suis colère!!!!Pesée ce matin,repris du poids 1 kg!!!! J'ai commencé le régime jeudi 16 juin et j'ai suivi les menus que l'on me donnait(éventuellement en interchangeant certains aliments de même valeur nutritive). Il me semblait bien que l'on me faisait trop mangé!Beaucoup de fruits secs ds les collations et de féculents ds les repas 12h et soir.Je n'étais pas habituée à manger autant et encore moins ce style d'aliments.Au moins j'arrivais à rester stable. Je vais supprimés pas mal de choses ds mes menus et réadapter à ma facon. Bon dimanche

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    • Profile photo of magdeleine38 magdeleine38

      Bonjour, j'ai commencé depuis une semaine.perdu 800g ce matin. Personnellement,je fais comme lefol,je me tiens aux aliments que l'on me propose mais adapte selon mes envies.Mais je trouve que c'est très copieux.6repas/jour.j'ai du mal!je ne mangeais pas autant.Le plus dur c'est le pt déj.Je n'en n'ai jamais pris de ma vie car je n'ai jamais faim le matin,juste mon café.quand je vois tout ce que je dois manger!au secours!! Alors j'attends la collation de milieu de matinée et là,je l'apprecie.Peut-être que ce n'est pas bien.Aux habituées du programme,je demande ce qu'elles en pensent. Merçi de me dire ce que vous en pensez. Bon dimanche à toutes. magdeleine

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    • Profile photo of heliasnath heliasnath

      Bonsoir, je suis le programme depuis 10 jour avec mes deux filles.Julie 10 ans a perdu 600 gr, Léa 22 ans a perdu 2kg500 et moi 900gr la première semaine.Bon courage à toutes et tous.

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