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    • Profile photo of jeanne762 jeanne762

      equivalence

      bonjour j aurais voulu savoir si au niveau des equivalence on peut faire par exemple quand on equivalent a 200g de pomme de terre ou 150g de mais peut on faire 100g de pomme de terre et 75g de mais ?? de meme pour la viande peut on faire la meme chose la moitié viande et a moitié s une portion de fromage j espere avoir ete claire merci de votre aide

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    • Profile photo of Freeletic Freeletic

      Menu et travail de nuit

      Bonjour, Je travail en poste continu(3x 8h) et donc j'ai des postes de travail de nuit. Lorsque je travail de nuit je fait un en cas vers 2h du matin avec un produit céréalier (petit dej de LU), un yaourt et un fruit. Par contre j'aimerais savoir comment j'adapte le planificateur de menu pou la journée qui débute ma fin de nuit. Actuellement lorsque je rentre à 6h30 je prends l'encas1 du menu, je dors et quand je me lève vers 13h/13h30 (en moyenne) je prends le dejeuner. Le reste de la journée se déroule normalement, mais du coup je "saute" le petit dej. Comment dois-je repartir alors le menu du jour qui s'enchainent apres un travail de nuit ? Est-ce que l'encas que je prends à 2h du matin est adapté ou faut-il à ce moment que je prenne l'équivalent du petit dejeuner du menu ? Bref comment je dois m'organiser ?

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    • Profile photo of MURIELG GAYRALMURIEL

      bonjour à tous, Laura pouvez vous me dire ce qu'est ce DVD FOCUS T25 MERCI

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    • Profile photo of breuzard.martine breuzard.martine

      cela fait une semaine que j'ai commencé. Perte de 400 gr . J'espère perdre plus cette semaine. Je suis frustrée de fruits, aussi, cette semaine, un ou une portion de fruits a chaque en cas. Pour le sport, natation 3 fois par semaine.J'ai eu les intestins très perturbés, ballonnée, ça va mieux maintenant.

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