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    • Profile photo of Marceau Marceau

      Mounia courage ma belle et si tu veux parler ou tu as des question on est là aussi Pour le restaurant fait toi plaisir mange ce que tu aimes il faut juste éviter le pain à l’apéritif essaye d'avoir des légumes au vinaigre par ex pour la sauce demande de la mettre séparément alors tu mets comme tu veux Pour le dessert va vers les fruits et boit de l'eau entre le vin évite le pousse café et si tu en as envie prends un bon dessert tu fera attention après sa s'est toi qui voit tu sais que tu as une journée ou tu peux manger à ta convenance ce qu'il faut faire s'est toujours de mettre des petites quantités et manger lentement dépose tes couvert et mâche bien mange à ton aise déguste et un truc si tu ne veux pas que l'on remplisse ton verre de vin trop souvent laisse le bien rempli boit doucement et surtout détend toi et amuse toi s'est la fête aller au restaurant bon amusement Marceau

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    • Profile photo of BEA30380 MANGONAUX

      @Marceau Merci pour la bienvenue et les conseils

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    • Profile photo of Lulu47 Lulu47

      Bonjour babulle, j'ai commencé lundi (3ieme jour) je pense que l'on y doit arriver . On peut se motiver mutuellement peut être? Alcool+++++ très mauvais pour maigrir , je dirais même que c'est tout l'inverse . La je sais me résonner avec une coupe de champagne . Bon courage

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    • Profile photo of Edith edith.lopez

      Bonsoir, je ne sais pas s'il y a un professionnel du sport sur ce forum, mais j'aimerais savoir quels sont les activités sportives et les exercices d'abdos les mieux adaptés pour perdre ma "bouée" . Je vais dans une salle de sport pendant ma pause déjeuner le plus souvent possible.

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