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  • Participations récentes sur « Alimentation et régime »

    • Profile photo of Jielem Jielem

      Pas d'epinqards ! !

      J'ai bien lu vos recettes. Beaucoup m'intéressent mais j'ai un problème : je suis gravement allergique aux épinards... Par quoi puis- je les remplacer Merci

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    • Profile photo of laura laura

      Réponse à : SOS

      Bonjour! @thinou Afin de créer vos menus, il vous faut tout d’abord choisir une catégorie d’aliments (les grands rectangles gris avec les inscriptions: Glucides, Protéines, etc…): 1. Choisissez des aliments pour chaque repas en cliquant sur les icônes de soleil, lune ou pomme jusqu’à ce que la barre qui apparait sous chaque repas devienne complètement bleue, vous saurez qu’un aliment est sélectionné pour un repas quand l’icône passera de gris à bleu, 2. Avant de passer d’une catégorie d’aliments à l’autre, prenez soin de cliquer sur “garder” (en bas) afin de sauvegarder vos choix, puis cliquez sur un autre rectangle afin de choisir une autre catégorie, 3. Une fois que toutes les catégories d’aliments passent de gris à bleu, vous pourrez cliquer sur “créer le menu” afin de générer un menu! NB: en cliquant sur “Commencez” (en bas à gauche du planificateur de repas, sous “recettes”), vous ouvrirez une fenêtre d’aide qui vous guidera pas à pas dans la planification de vos menus! Bonne continuation et si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à les poster!

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    • Profile photo of Marceau Marceau

      Réponse à : TABATA

      pour trouver des vidéo de gym yoga qi gong il faut aller youtube et marquer la gym que vous voulez faire par exemple si vous voulez faire des abdominaux vous le marquer et vous aller en avoir tout plein

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    • Profile photo of Elea37 Elea37

      Réponse à : TABATA

      Je ne connaissais pas ce sport ! :-)

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