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    • Profile photo of zieublheux zieublheux

      petite curiosité

      Bonsoir, Je suis toute nouvelle, depuis lundi. Je n'ai pas de souci particulier mais j'aimerais savoir si au fil du temps on introduit d'autres produits que ceux qui sont listés dans le planificateur et si les quantités changent selon la perte de poids et durant la période de stabilisation ? merci de votre réponse

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    • Profile photo of celine.ton celine.ton

      coucou si tu veux diminuer les doses et que ça te suffit pourquoi pas le fait est qu'il faut manger toutes les 3 heures environs perso je ne suis pas à la lettre le menu je m'écoute simplement il faut penser que le système de digestion doit se remettre en, route toutes les 3 heures pour ne pas stocker .pour les encas je ne mange que 2 bouchées d'une barre de céréales le matin et c'est tout au travail je ne peux pas manger avant le repas de midi je fais comme ça aussi et ça marche . pour le moment ça va mais dès que je fais un écart je reprends aussi sec donc il faut être dicipliné . si tu bouges en plus plus ça aide aussi moi j'ai peu de temlps pour bouger mais j'essaie de trouver du temps pour le faire je sais que c'est pas tjrs facile aussi bref on fait du mieux qu'on peut! en espérant t'avoir répondu un peu. bises céline

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    • Profile photo of laura laura

      Bonjour! @dilon merci de votre remarque, je vais demander au support de me faire part de vos menus afin de vérifier!En ce qui concerne le Focus T25 il s'agit, comme AndreMi le note, de DVD d’entrainement!Bonne soirée!

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    • Profile photo of AndreMi AndreMi

      Bonjour aux membres. Juste une petite précision. Si vous écrivez dans ma discussion "thread" vous vous adressez a moi (AndreMi)...et je reçois votre commentaires par courriel. Ca me fera plaisir de vous répondre au meilleur de ma connaissance (je ne suis pas nutritionniste mais un membre du club...) Ca fonctionne bien pour moi, je suis a 44lbs de perdu depuis presque 1 an et je fais toujours des entrainement "Focus T25" ou "Fix 21 days" chaque soir. Ce sont des DVD d’exercice intense de Beachbody.com/.ca. J'ai aussi pris de la masse musculaire a faire ces entrainement chaque jours...Mais si vous voulez vous adresser a Laura qui est la professionnelle conseillère du club, vous devez cliquer sur "Ajouter un thème au debut du forum de discussion Fitness". Comme ca Laura vous répondra dans votre discussion. Et vous recevrez sa réponse par courriel aussi.Ne lâchez-pas ca fonctionne!

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