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  • Participations récentes sur “Alimentation et régime”

    • Profile photo of Dereymacker Dereymacker

      Je n'en reviens pas, j'ai encore perdu du poids. Très contente de moi mais surtout de votre site et des bons conseils que vous me prodigués. Une petites questions .j'ai la peaux qui est sèche, est ce qu' en mangeant certains aliments je peux améliorer ce petit problème. Il paraît que ne pas manger assez de graisse peut provoquer ce désagrément. Encore merci pour votre suivi

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    • Profile photo of Stephanie Bonniot stephy13

      Bonjour @Dereymacker, je suis contente que tout se passe bien pour vous avec le programme et que vous arrivez progressivement à adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Un nouveau mode de vie et d'alimentation n'est pas chose facile à adopter, la meilleure façon d'y arriver est d'implémenter de nouvelles habitudes progressivement. De cette façon cela devient plus naturellement acquis et reste avec nous dans le temps. Belle soirée à vous.

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  • Participations récentes sur “Fitness”

    • Profile photo of Stephanie Bonniot stephy13

      Bonjour @Arden08, génial vous faites plus de 10 000 pas/jour! 1kg en moins et 2cm de moins à la taille et cuisses c'est d'excellents résultats; Vous devez vous sentir en pleine forme avec toute cette activité physique et une alimentation saine et équilibrée. Bravo à vous, continuez ainsi. Très belle soirée à vous.

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    • Profile photo of Arden08 Arden08

      Bonjour à toutes, merci Marceaux pour tes bons conseils, ainsi qu'à Stephy aussi. j'ai fait 74 645 pas et pas de salle de sport car je n'étais pas chez moi. j'ai perdu 1 kg et me voilà à nouveau à 77 kg. j'ai parcontre perdu 2 cm de taille et de cuisses. bonne semaine à toutes et bravo Marceau pour tout tes efforts, tu es super!!!

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