faire en sorte 450

Faire en sorte que votre partenaire (et votre famille) soutienne vos objectifs

Que se passe-t-il lorsque VOUS décidez de devenir plus sain… mais que votre partenaire traîne des pieds ? Comment faire des changements durables et maintenir le calme. Si l’on a de la chance, nos amis et notre famille facilitent notre perte de poids en nous soutenant et nous encourageant de la manière nécessaire.

Vinaigrette à l’orange

Dans un petit hachoir, réduisez les figues en purée, ajoutez le vinaigre, le sirop d’érable, l’huile d’olive et le jus de mandarine. Dans un bol séparé, ajoutez la confiture, et ajoutez-y graduellement l’eau.
18 conseils 450

18 conseils de cuisine pour économiser du temps et faire des plats plus sains

Il n’y a pas de doute : cuisiner et préparer votre propre nourriture permet de sauver votre poids, votre taille, votre santé et ah oui, votre porte-monnaie. Malheureusement, le bémol c’est que cuisiner peut prendre plus de temps que de prendre de la nourriture au fast-food ou dans un drive-in.

Combien de repas par jour pour une meilleure santé ?

Combien de repas prenez-vous par jour ? Des études menées en Grande-Bretagne ont montré que le nombre de repas quotidien influe sur notre poids et sur une variété d’indicateurs de santé, tels que la pression artérielle ou le cholestérol. Alors, combien de repas prendre par jour ?

Cuisiner pour un ou deux

Cuisiner sainement est quelque chose que beaucoup d’entre nous font lorsqu’ils doivent nourrir leur famille, mais lorsque vous êtes seuls ou que vous cuisinez « seulement » pour votre partenaire et vous, cela peut sembler être une corvée.

Les amandes : pour le cœur et pour la ligne

Selon de nouvelles recherches scientifiques, malgré leur haute teneur en matière grasse, les amandes n'entravent pas la perte de poids lorsqu'elles sont incorporées à une alimentation saine et équilibrée. En outre, les amandes stabilisent le cholestérol.

Dansez !

Vous détestez faire de l’exercice ? Vous n’aimez pas porter des vêtements de sport ? Bougez-vous et allez danser ! Que vous soyez au régime ou non, même si vous n’aimez pas aller à la salle de sport, sortez danser et faites-vous du bien. …