10 Sweet Rules

Fini les sucreries ? Vous n'êtes pas obligé de tout arrêter : 10 règles en douceur

Ils ne sont pas votre ennemi mais ils ne sont pas non plus recommandables. Pas besoin de vous cacher pour les savourer, mais il est important que vous décidiez quand vous devez vous arrêter. Voici les 10 commandements pour une vie douce et plus saine.
Getting Back in Shape after the Holidays

Retrouver la forme après les vacances

Pendant les fêtes, la plupart d’entre nous ont fait des excès de sucre et de matières grasses. Voici le temps de revenir à nos bonnes habitudes saines. Comment y arriver ? Nous vous proposons 10 règles utiles pour vous. Les …
Choosing-the-right-bread-all-about-SWG-bread

Tout sur le pain aux graines germées

De nombreuses plantes alimentaires contiennent des grains. Etant concentrés en substances nutritives pour permettre la croissance de la plante, ils représentent également d’excellentes sources alimentaires pour les hommes.

Combien de repas par jour pour une meilleure santé ?

Combien de repas prenez-vous par jour ? Des études menées en Grande-Bretagne ont montré que le nombre de repas quotidien influe sur notre poids et sur une variété d’indicateurs de santé, tels que la pression artérielle ou le cholestérol. Alors, combien de repas prendre par jour ?

10 mythes démystifiés sur les régimes

Si vous avez déjà souffert d'un problème de poids dans le passé, alors vous savez sûrement que lorsqu'il s'agit de maigrir, chacun a sa propre théorie et ses « principes clé » sur le sujet.

Les amandes : pour le cœur et pour la ligne

Selon de nouvelles recherches scientifiques, malgré leur haute teneur en matière grasse, les amandes n'entravent pas la perte de poids lorsqu'elles sont incorporées à une alimentation saine et équilibrée. En outre, les amandes stabilisent le cholestérol.

Etes-vous un mangeur émotionnel ?

Manger tous types de nourriture tout en maintenant votre poids n'est pas très réaliste. Pourtant, lorsque vous prenez conscience des choix alimentaires qui s'offrent à vous, les choses semblent s'arranger d'elles-mêmes, tout comme votre poids d'ailleurs.