Une paire de vieux hommes montre tomates et légumes frais au marché

Les avantages d’une alimentation végétalienne

De récentes études ont montré qu’une alimentation végétalienne inclut non seulement tous les éléments essentiels pour notre corps comme le fer, des vitamines, et des fibres, mais possède également le pouvoir d’empêcher certaines maladies graves comme le cancer et les diabètes et permet de réduire l’obésité.

Salade d’œufs indémodable

La salade d’œufs est délicieuse en elle-même, sur du pain ou des crackers, dans un plat, ou même pour garnir un élégant apéritif. Choisissez les meilleurs œufs et assaisonnements fait toute la différence pour transformer cet aliment de confort classique en bonus santé.
Time For Change Clockface

66 jours jusqu’à une nouvelle habitude

Peut-être que vous avez déjà fait cette expérience: Vous voulez faire un changement dans votre vie. Au début, vous avez beaucoup d’énergie et de motivation, et au bout d’un moment cela devient de plus en plus dur.

Combien de repas par jour pour une meilleure santé ?

Combien de repas prenez-vous par jour ? Des études menées en Grande-Bretagne ont montré que le nombre de repas quotidien influe sur notre poids et sur une variété d’indicateurs de santé, tels que la pression artérielle ou le cholestérol. Alors, combien de repas prendre par jour ?

La compulsion alimentaire est-elle une maladie?

Avez-vous parfois l’impression de ne pas contrôler ce que vous mangez ? Avez-vous le sentiment de ne pas pouvoir vous arrêter de manger à certains moments ? Si oui, il est possible que vous soyez sujet à la compulsion alimentaire, ou que vous ayez développé un trouble alimentaire compulsif.

Les amandes : pour le cœur et pour la ligne

Selon de nouvelles recherches scientifiques, malgré leur haute teneur en matière grasse, les amandes n’entravent pas la perte de poids lorsqu’elles sont incorporées à une alimentation saine et équilibrée. En outre, les amandes stabilisent le cholestérol.

10 Manières de gérer avec la prise de poids pendant les règles

Beaucoup de femmes prennent du poids à cette période de l’année. Pour certains d’entre nous, cela ne se remarque quasiment ou même pas du tout. Mais pour d’autres il faut passer à des vêtements de la taille supérieure… voire plus.