two young people are eating breakfast

Le petit-déjeuner : À ne pas rater

Chez les hommes : sauter le petit-déjeuner peut être synonyme d’un risque plus élevé de crise cardiaque, et cela à hauteur de 27 %. Une étude menée à l’université Harvard a révélé que les hommes qui ne prennent pas de …

Tostadas au poulet

Qui n’aiment pas les tostadas? Avec les bons ingrédients, cet amour vous sera rendu!
une femme découpant un poivron rouge, on y voit également un poivron orange et un poivron jaune

Comment acquérir de bonnes habitudes alimentaires?

Que signifie adopter une bonne alimentation? Ne pas manger de malbouffe? Ne manger que des aliments bio? Ou bien devenir végétalien? Voici 12 conseils simples de base pour avoir de bonnes habitudes alimentaires, quels que soient vos goûts.

Combien de repas par jour pour une meilleure santé ?

Combien de repas prenez-vous par jour ? Des études menées en Grande-Bretagne ont montré que le nombre de repas quotidien influe sur notre poids et sur une variété d’indicateurs de santé, tels que la pression artérielle ou le cholestérol. Alors, combien de repas prendre par jour ?

Les avantages d’une alimentation végétalienne

De récentes études ont montré qu’une alimentation végétalienne inclut non seulement tous les éléments essentiels pour notre corps comme le fer, des vitamines, et des fibres, mais possède également le pouvoir d’empêcher certaines maladies graves comme le cancer et les diabètes et permet de réduire l’obésité.

Les amandes : pour le cœur et pour la ligne

Selon de nouvelles recherches scientifiques, malgré leur haute teneur en matière grasse, les amandes n'entravent pas la perte de poids lorsqu'elles sont incorporées à une alimentation saine et équilibrée. En outre, les amandes stabilisent le cholestérol.

66 jours jusqu’à une nouvelle habitude

Peut-être que vous avez déjà fait cette expérience: Vous voulez faire un changement dans votre vie. Au début, vous avez beaucoup d’énergie et de motivation, et au bout d’un moment cela devient de plus en plus dur.