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Entraîner votre cerveau à aimer la nourriture saine

Si votre cerveau ne peut pas avoir la nourriture qu’il aime, il apprendra à aimer la nourriture qu’il a. Rapidement. La mauvaise nouvelle c’est que beaucoup d’entre nous sont accros aux aliments qui ne sont pas bons pour notre corps et notre cerveau. Beaucoup d’aliments transformés augmentent radicalement nos chances d’obésité, de diabètes, de maladies cardiaques, de cancers et de maladie d’Alzheimer. Pour ne nommer que quelques-uns des sérieux problèmes de santé.

Crème fouettée sans lactose

Ingrédients   1 boîte (400 ml) de lait de coco riche en matières grasses, bien frais ou 90 g de noix de macadamia  + 120ml d’eau 30 g du sucre en poudre ou de l’ingrédient maison* ou 75g de poudre édulcorante à …
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7 Ingrédients de beauté naturels dans votre cuisine

Votre cuisine est remplie d’ingrédients qui ne sont pas seulement bons pour votre santé mais aussi pour votre peau. Voici 7 ingrédients communs et des idées pour les utiliser.

Combien de repas par jour pour une meilleure santé ?

Combien de repas prenez-vous par jour ? Des études menées en Grande-Bretagne ont montré que le nombre de repas quotidien influe sur notre poids et sur une variété d’indicateurs de santé, tels que la pression artérielle ou le cholestérol. Alors, combien de repas prendre par jour ?

Cuisine des plats congelés : mode d’emploi

Que vous cuisiniez pour une ou plusieurs personnes, cuisiner des plats congelés vous permet d’économiser du temps et de l’argent. De plus, il y a moins de chance que vous mangiez des cochonneries si vous avez beaucoup de plats sains qui vous attendent dans le congélateur. Alors qu’attendez-vous?

Les amandes : pour le cœur et pour la ligne

Selon de nouvelles recherches scientifiques, malgré leur haute teneur en matière grasse, les amandes n'entravent pas la perte de poids lorsqu'elles sont incorporées à une alimentation saine et équilibrée. En outre, les amandes stabilisent le cholestérol.

Envies de sucre? Comment profiter du sucre (Partie 2 sur 2)

Pas besoin d’imaginer ce que cet excès de sucre peut nous causer : l’explosion de cas d’obésité et de diabètes autour de nous, associé à nos propres tailles grandissantes, est flagrante. Alors où se cache tout ce sucre?